Dear Milenial, 5 Rutinitas Ini Bagus Banget Dilakukan Setiap Pagi

f40bf-ds_artikel_6

Menurut kamu, kira-kira kapan Sweetheart?

Terkadang bangun pagi saja kamu sudah disibukan sama pekerjaan yang ngantri di email sampai whatsapp. Belum lagi drama bangun kesiangan gara-gara semalam kamu begadang menyelesaikan pekerjaan atau keasyikan main game yang berpengaruh sama telatnya sarapan.

Duh, pola hidup kaya gini tapi masih berharap gak sakit? Jangan mimpi deh! Kalau cara hidupnya begitu sudah pasti jadi gampang drop. Tubuh diforsir bekerja tapi asupan makanan gak terjaga. Belum lagi musim yang lagi gak bersahabat, makin drop saja tubuh kamu.

Padahal hidup sehat gak perlu neko-neko, kamu cukup lakukan 5 rutinitas ini di pagi hari:

 

Bangun 30 menit lebih awal

Banyak di antara kalian pasti yang malas melakukan ini, karena merasa porsi tidurnya bakal berkurang. Padahal ini bagus loh, bangun 30 menit lebih awal bisa banyak banget manfaatnya seperti ada waktu untuk berolah raga dan bikin sarapan yang sehat. Kalau kamu merasa susah melakukannya, berarti jam tidur kamu perlu dibetulkan, yaitu dengan tidur tepat waktu, supaya bangun lebih awal tetap terasa fit.

Jangan lupa sarapan

Sarapan penting loh buat menambah energi. Coba deh kamu pikir, perjalanan kamu ke kantor butuh waktu berapa jam di dalam bus atau kendaraan pribadi? Belum lagi terjebak macet dan segala hiruk pikuk jalanan. Kalau kamu gak sarapan yang ada bikin tubuh loyo saat bekerja. Jadi jangan lupa sarapan dan pastikan sebelumnya minum dua gelas air putih.

Sempatkan waktu 10 menit untuk olahraga.

Kamu cukup lakukan gerakan olahraga ringan saja seperti jogging atau peregangan tubuh biar otot gak tegang dan peredaran dalam tubuh lancar.

Bikin bekal sehat

Ini manfaat dari kamu yang bangun lebih awal, kamu bisa bikin bekal sehat dan jadi hemat uang jajan. Kamu bisa bikin jus dan berbagai macam sayuran untu lunch. Apalagi kalau dibikin dengan manis alami dari Drip Sweet, dijamin bekal kamu jadi makin enak dan sehat. Ini pas banget buat kalian yang punya riwayat diabetes, kolesterol dan jantung.

Kurangi jajan-jajan gemes

Ini salah satu penyebab anak muda jaman sekarang menumpuk berbagai macam penyakit. Ya memang gak berasa sekarang, tapi nanti di hari tua pasti ketar-ketir ketika mulai sakit. Maka dari itu kurangi ya jajan gemes atau nongkrong, karena selain boros kamu juga gak tahu kan kandungan dari makanan atau minuman yang kamu pesan.

 

Nah, semoga 5 rutinitas di atas bermanfaat ya buat kamu, dan ingat selau mengkonsumsi manis alaminya Drip Sweet! Kamu bisa dapatkan di sini!

Share :